《养脾健胃看这本就够了》是一本聚焦脾胃健康的中医养生指南，其核心信息和特点如下：

　　一、书籍基础信息

　　‌作者‌：牛林敬、易磊合编

　　‌出版社‌：河北科学技术出版社

　　‌出版时间‌：2017年1月(第1版)

　　‌ISBN‌：9787537587600

　　‌定价‌：32.80元

　　‌页数‌：352页(约29.6万字)

　　二、内容亮点

　　‌系统性调理方案‌：

　　围绕 ‌饮食调理、运动保健、穴位按摩、中药调养、生活细节优化及常见脾胃病防治‌ 六大主线展开。

　　涵盖中医理论精华，强调“脾胃为后天之本”，解析脾胃失调对全身健康的影响。

　　‌实用操作指南‌：

　　‌中药配方‌：针对脾胃虚寒等体质提供药材配伍与剂量说明 。

　　‌穴位图解‌：附清晰穴位图与按摩手法，便于居家操作 。

　　‌饮食建议‌：推荐养脾健胃的汤粥食谱及三餐搭配技巧 。

　　‌受众广泛‌：

　　适合脾胃虚弱者改善症状，也帮助健康人群预防问题 。

　　三、获取方式

　　‌纸质书‌：

　　孔夫子旧书网、当当网、京东等平台有售(旧书最低1元起，新书32.8元) 。

　　‌电子版‌：

　　微信读书、QQ阅读提供在线阅读。

　　‌馆藏资源‌：

　　中国科学院文献情报中心、高校图书馆等可借阅(索书号：R256.3) 。

　　四、用户价值

　　‌权威性‌：融合传统中医理论，内容经专业医师审定。

　　‌便捷性‌：图文结合降低学习门槛，无需医学基础即可操作。

　　‌全面性‌：从病因分析到调治方案覆盖全周期健康管理。