《一日一舍》是日本知名生活博主、极简主义生活家铃铃希的代表作，倡导通过每日舍弃多余物品实现精简生活。以下是该书的核心内容梳理：

　　‌一、书籍基本信息‌

　　‌作者‌：[日]铃铃希

　　‌出版社‌：江苏凤凰文艺出版社(2021年6月出版)

　　‌页数‌：200页

　　‌核心主题‌：从物品断舍离到心灵自由，实践少而精的品质生活

　　‌二、核心实践方法‌

　　‌1. 极简衣橱‌

　　‌精简数量‌：仅保留12件百搭单品，通过反复搭配打造个人风格。

　　‌舍弃原则‌：

　　保留“会穿的衣服”，舍弃“不穿的衣服”;

　　用“7天旅行穿搭法”筛选必需品;

　　减少衣物颜色，简化决策负担。

　　‌2. 极简空间‌

　　‌渐进式整理‌：从一个小抽屉开始，逐步扩展至全屋。

　　‌难点突破‌：水槽下方、壁橱等隐蔽区域需保持整洁统一。

　　‌装饰理念‌：用小型画框点缀空白墙面，避免冗余装饰。

　　‌3. 极简家务‌

　　‌可持续习惯‌：制定“5周循环菜谱”，减少食材浪费。

　　‌清洁哲学‌：每日仔细打扫厕所等细节区域，培养感恩心态。

　　‌4. 极简消费‌

　　‌避免散财‌：拒绝重复购买廉价替代品，警惕“散财连锁反应”。

　　‌消费准则‌：

　　只买毫不犹豫回答“会买”的物品;

　　“买贵的更能存钱”，体验真正满足感后物欲自然消退。

　　‌三、生活哲思与启示‌

　　‌心理转变‌：舍弃物品可释放坏情绪，找回“普通的自己”。

　　‌极简本质‌：减少物品至极限，才能发现内心真实需求。

　　‌长期价值‌：通过循环再利用(如附吊牌转卖旧衣)，保持对物品的敬意。

　　‌书中金句‌：

　　“物以少为贵，少也是一种富足。”

　　“钱财有限，更应只买真正想要的东西。”